domingo, 21 de junio de 2009

Desventajas del deporte


El hacer deporte no tiene ninguna deventaja, pero si en algunos casos nos puede ser perjudicila. aqui te precento algunos casos : 1- Que seas un enfermo cardiovascular sin saberlo, por eso es importante el chequeo. 2- Que seas profesional del deporte, ya que ellos se preparan al maximo e incluso arriba de sus capacidades fisicas con ayuda de "energizantes", sus cuerpos les cobraran factura cuando dejen el deporte. 3- Extralimitarte con tu entrenamiento no es nada bueno, incluso no veras los resultados deseados y posiblemente te lesiones. Este punto difiere del anterior en que aqui hablamos del sobrentrenamiento y en el anterior del abusar de la capacidad maxima de tu cuerpo, es una delgada linea pero son cosas diferentes.
4- Los deportistas de "fin de semana" podrian tener problemas de lesiones mas seguido que los que pratican 3 o 4 dias a la semana, porque sus cuerpos no estan preparados para la carga de trabajo a la que son expuestos. El deporte practicado de manera constante y sin sobrelimitarse no tiene ninguna desventaja en si, al contrario, aumenta la autoestima, la percepcion del exito, el orgullo y hasta el impulso sexual, aparte las obvias mejoras fisicas y emocionales, tambien tiene un papel importante en la vida social y la percepcion del trabajo en equipo. saludos..!!! y dejen su opinion

lunes, 8 de junio de 2009

beneficios del deporte


La actividad deportiva o deporte como es llamado por todos nosotros, se entiende como juego o actividad lúdica que implique movimiento, el cual mejora significativamente las funciones cardiovasculares y contribuye a una adecuada maduración del sistema músculo-esquelético y de sus habilidades psicomotoras de nuestro cuerpo.
El deporte continuado, acompañado de una dieta equilibrada, nos ayudara a la regulación del peso corporal, evitando la aparición de obesidad, tanto en la infancia como en la vida adulta . También el deporte nos va a ayudar a la prevención de las enfermedades degenerativas como la arteriosclerosis, estrechamente relacionada con las enfermedades cardiovasculares.
En el niño, ual realizar deporte, le ayuda a tener beneficios en las habilidades motoras y cognitivas, siendo beneficioso también para sus relaciones personales y en el contexto del grupo social que le rodea.

¿ conoces algun tipo de beneficio que te entrege el deporte? ¿cual?
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